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Tuttavia tenere la quota proteica cronicamente elevata non è consigliabile. Sono i carboidrati la benzina per mettere su muscolonon le proteine. La disponibilità energetica e le scorte di glicogeno piene, ci permetteranno di svolgere allenamenti sempre più voluminosi e pesanti, dieta zig zag pdf rischiare di sovrallenarci.

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Allenamento ed alimentazione devono andare di pari passo. È falso!

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Non sono mai stata una dieta zig zag pdf disegnatrice e non sono una chef, che dispone di più ingredienti e soprattutto del know-how per poter disegnare i piatti… diciamo solo che mi diverto a cercare di servire un piatto, al marito ovvio, che somigli vagamente ai piatti degli chef… seguendo logiche di colore e croccantezza… OK rimanendo di fondo una ricetta base, semplice, quotidiana e facile da realizzare.

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